10 claves a ter en conta para mellorar a aprendizaxe
La práctica del ejercicio físico aeróbico beneficia las capacidades cerebrales del niño y adulto.
Dormir lo necesario.
Evitar el consumo excesivo de grasas en la alimentación.
Entrenar la Memoria de trabajo: Pensar. Razonar, Tomar decisiones, Planificar incrementa la actividade de las cortezas prefrontal y parietal lo que favorece la actividad neuronal entre ambos hemisferios cerebrales.
Guiar el aprendizaje con preguntas, favorece la motivación y autonomía do alumno.
Practicar frecuentemente el recuerdo de lo aprendido, sirve no sólo para evaluar lo aprendido si no que también para seguir aprendiendo.
Un poco de estrés no es malo, activa estructuras cerebrales que facilitan el aprendizaje y la memoria.
Leer es una de las mejores formas para mantener en forma el cerebro.
Las evaluaciones orales generan una memoria a largo plazo que la que resulta del tipo de estudio de repasar textos o apuntes.
Autor: Ignacio Morgado. Catedrático de Psicobiología de la Universidad Autónoma de Barcelona. Libro: aprender, recordar y olvidar. Claves cerebrales dd la memoria y de la educación (Barcelona: Ariel, 2014).
Via: /elpais.com/elpais
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