Álvaro bilbao neuropsicólogo autor del libro "el cerebro del niño explicado a los padres"
Na súa ponencia falou de catro ideas fundamentais para axudar a coidar o cerebro dos fillos, fillas:
O amor o cerebro que non recibe afecto durante os primeiros anos de vida vai ter dificultades tanto emocionais como intelectuais. Pero non debemos confundir coa sobreprotección a maneira de ensinar ao neno a tomar boas decisións non é evitarlle os problemas senón deixar que teña acertos e erros e axudarlle a aprender deles.
O exercicio físico para osixenar ben o cerebro, ademáis facer exercicio permite reducir os niveis de estrés e aumentar unha proteína que nos permite recordar mellor.
A nutrición neurosaudable a base desta dieta son as froitas, peixe azul, fariñas integrais, limita o azucre e evita as conservas. Beneficios desta dieta son para a memoria do neno, nena, a concentración, a axilidade mental o que comemos tamén inflúe no estado de ánimo e na prevención de enfermidades.
A xestión do estrés e o autocontrol son claves, hoxe en día temos nenos, nenas con moito estress, aos que lles custa enfrontarse a unha rabieta e sofren dunha maneira desproporcionada coas dificultades da vida. Temos que afacer a os fillos, fillas a esperar, "sabendo controlarse nos momentos que o requiren e gozar nos momentos que poden gozar daranse conta de que a vida e realmente marabillosa".
accede a entrada completa neste enlace: http://www.gestioi
