martes, 13 de septiembre de 2016

Educación Emocional: Exercicos para traballar a enfado e a rabia

Técnicas para calmar o enfado:
Respiración
Soltar a enfado a través dun obxecto que poidamos tirar ou golpear
Debuxar o enfado
Saltar
Debuxar- pode ser libre, o que apeteza ou suxerido
Escribir- como me sinto nese momento, podemos darlle a opción de rompelo para Visualizar que o enfado desaparece.
Mandalas 
Mesa da paz- serve ar relaxarse e resolver conflitos, poden levantarse cando queiran e poden estar sós ou acompañados.
Reflexión- dependendo da idade se lles pregunta como se sentiron nas actividades.



Técnicas de yoga, relajación y autocontrol para trabajar la rabia con niños. Actividades para el cuento de vaya rabieta.:

Un exemplo das propostas que fai para o conto "Vaya Rabieta" é a actividade de "estatua enfadada, estatua revoltosa" onde cada vez que se pronuncie "estatua enfadada" hai que pararse e por cara de enfadado, podemos facelos con outras emocións, logo ao nomear "estatua revoltosa" movémonos por todo o espazo. Este exercicio serve para que os nenos relacionen as emocións co seu corpo e aprendan a identificalas.
Pequena sesión de yoga a continuación, con posturas acordes a idade, para os máis pequenos de animais.
 

 enlace ao conto you tube: vaya rabieta 
                    

 enlace ao artigo desde o blog de Yaiza Lorenzo:  www.yaiyoga.es