miércoles, 30 de septiembre de 2015

Como afrontar a Tristeza

Unha parte moi importante da educación emocional consiste en educar aos nosos pequenos para unha adecuada xestión das emocións negativas, permitindo así que cumplan a súa función e poidan así  desaparecer.

A tristeza provoca un descenso da actividade, desmotivación e un lixeiro aumento do actividade cardíaca e neurolóxica. Polo tanto permite a reflexión o análise e o encontro cun mesmo, sirve para aforrar enerxías e recuperarnos tras moito desgaste. Tamén para pedir apoio e consolo aos seres queridos.
A tristeza é unha emoción necesaria para superar situacións adversas.
Reprimila só conleva consecuencias negativas.



Consellos:
Dalle consuelo, apoio cando chore, ou estea triste. Non reprimir.
A burla da súa tristeza non é positiva.
Axudalle a que te explique a razón da súa tristeza, para poder reflexionar.
Dalle tempo de duelo ante grandes perdas ou acontecementos adversos para o seu reaxuste ante a situación.
Explícalle que é normal sentirse triste, que a ti tamén che pasa, que é normal e que o importante é atopar solucións.


Recompillado en http://www.educayaprende.com


Para ler máis sobre o tema
As emocións son precisas para tomar decisións racionais e levalas a cabo.
http://elpais.com